Najpierw sprawdź zalecenie dotyczące obciążania
W wypisie mogą pojawić się różne zasady: brak obciążania, częściowe obciążanie albo obciążanie według tolerancji. Nie należy zgadywać, która opcja obowiązuje. Rodzaj operacji, stabilność zespolenia i gojenie tkanek mogą zmieniać bezpieczny sposób chodu.
Jak sprawdzić ustawienie kul?
- stań w obuwiu używanym na co dzień,
- uchwyt powinien pozwalać na lekkie ugięcie łokcia,
- barki nie powinny być stale uniesione,
- gumowe końcówki muszą być całe i mieć dobrą przyczepność,
- obie kule powinny mieć tę samą wysokość.
Przy chodzeniu nie opieraj ciężaru na obręczach pod pachami — kule łokciowe przenoszą obciążenie przez dłonie. Zacznij na krótkim, równym odcinku bez dywaników i przeszkód.
Schody, siadanie i wstawanie
Technika na schodach zależy od poręczy, liczby kul i ograniczeń pooperacyjnych. Najpierw przećwicz ją pod nadzorem. Ogólna zasada często brzmi: przy wchodzeniu pierwsza pracuje noga nieoperowana, a przy schodzeniu pierwsze przesuwają się kule i kończyna operowana — ale indywidualne zalecenia mają pierwszeństwo.
Przed siadaniem cofnij się do momentu wyczucia krzesła nogami. Przenieś kule do jednej ręki, drugą znajdź stabilny podłokietnik i usiądź powoli. Krzesło nie powinno mieć kółek.
Najczęstsze błędy
- zbyt długie kroki i wysuwanie kul daleko przed siebie,
- patrzenie wyłącznie pod nogi zamiast przed siebie,
- chodzenie w śliskich skarpetach,
- noszenie przedmiotów w dłoniach podczas używania dwóch kul,
- zbyt szybkie odstawienie sprzętu mimo utykania, bólu lub braku stabilności.
Źródła i dalsza lektura
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026. Materiał edukacyjny nie zastępuje indywidualnego badania.